Kasılma olunca ne yapılır? – Kramp durumunda, sertleşmiş kas üzerine sıcak kompres uygulanabilir. – Masaj, kramp veya kas spazmlarını gevşetmeye ve gidermeye yardımcı olabilir. – Kramplı bölgeye ısıtıcı etkisi olan kremler veya jeller uygulanabilir. Kasılmaları önlemek için ne yapılmalı? Kas kramplarını önlemenin 5 yolu Egzersiz sırasında krampları nasıl önleyebilirim? Esnemeyi unutmayın: Yeterli sıvı tüketin: 3. Vitamin ve mineral eksikliklerine karşı önlem alın: Doğru nefes alın: 5. Limitlerinizi gereğinden fazla aşmayın: İstemsiz kasılma nasıl geçer? İstemsiz kasılma ve seğirmelerin ilaç tedavisi genellikle çok etkili değildir. İlaç tedavisi hastaların çoğunda Botoks tedavisi ile devam ettirilir. Bu tedavinin yetersiz kaldığı veya tolere edilemediği…
Yorum Bırak